חוסר שינה גורם לעלייה בפעילות אזורי המוח המגבירים את הרגישות התחושתית

סנאי קרקע מבלים חצי שנה בתרדמת חורף, ואינם שותים אף על פי שהם מאבדים מים. מחקר חדש מסביר כיצד הם עושים זאת

מחקר שינה בדגי זברה הראה שגם דגים ישנים, ואפילו יכולים לישון שינה דומה לשנת חלום

מוטציה המאפשרת לנשאיה לישון 6-4 שעות בלילה ולקום רעננים, עשויה לסייע בפיתוח תרופות להפרעות שינה

לחוקרים יש סוף סוף מושג טוב יותר למה חלומות מעוכבים כשקר לנו או חם לנו מדי: אנחנו עסוקים מדי בלהציל את עורנו

מדוע דולפינים, כלבי ים וחיות אחרות פיתחו את היכולת לישון כשמחצית ממוחם נשארת ערה?

האם אנחנו לומדים דווקא כשאנחנו לא לומדים? מחקר מראה כי שיפור במיומנות הושג דווקא בזמן המנוחה לאחר התרגול

עבודה במשמרות עשויה לפגוע באיכות השינה, לגרום לדיכאון ואפילו להגדיל את הסיכון לסרטן

בתקופות של חוסר שינה אנו מפצים על כך בשינה ארוכה בסוף השבוע. האם זה מועיל?

מחקר של אוניברסיטת בר אילן: כאשר דג הזברה ישן, תאי העצב שלו משנים מצב פעילות ומתפנים לתיקון ה-DNA

תינוקות אוהבים שמנענעים אותם לפני השינה, והדבר עוזר להם להירדם. כעת מתברר שהשיטה פועלת לא רק על תינוקות

גם נהגים בריאים וערניים נוטים להירדם אחרי חצי שעה על ההגה. מה הפתרון? אולי הרעדה יזומה של הכיסא

שנים אחרי שכבר השתכנענו שאי אפשר ללמוד מתוך שינה, שיטות חדישות מגלות שאולי בכל זאת אפשר לחזק את זיכרונותינו בשלבים מסוימים של שנת הלילה

כולם צריכים לישון – אבל במצבים מסוימים חוסר שינה יכול דווקא להועיל. וגם: האם צריך מוח כדי לתפוס תנומה?

מחקרים רבים יותר ויותר מצביעים על חשיבותה של שנת לילה טובה – ובכל זאת אנחנו ישנים פחות ופחות

יש אנשים שנמצאים במיטבם בתחילת היום, אחרים משגשגים בערב. לא בריא להילחם במחזורים הקבועים שלנו

המיתוס: צמחים “גוזלים” מאיתנו חמצן בלילה. המציאות: שונה לחלוטין

הפרעות במחזור השינה קשורות למחלת אלצהיימר ואולי יכולות להעיד על שלביה המוקדמים

מדענים מישראל וארה”ב זיהו תאי עצב ספציפיים שהאטו את פעילותם אחרי מחסור בשינה וסרבלו את יכולת החשיבה של הנבדקים

מחקר חדש מראה שישנם גירויים שאנחנו קולטים גם כשאיננו ערים, אך יש גם דברים שהתנומה משכיחה מאיתנו

כאשר ערים יותר מדי זמן, המוח “אוכל” את הקשרים בין התאים שלו, ברמה שעלולה לגרום נזקים בלתי הפיכים

מחקרים חדשים מגלים: במהלך השינה אנחנו “גוזמים” את הזיכרונות שלנו כדי לסנן מידע שמפריע לנו להבין את המציאות

תנומה קצרה של 10-20 דקות, על פני תנומה של חצי שעה, שממנה אנו עלולים להקיץ עייפים עוד יותר

נחוצה או מזיקה? בספרד שוקלים לבטל את הסיאסטה המפורסמת, וגם אנחנו תוהים – האם באמת צריך לישון בין שתיים לארבע?