ראשי לקרוא ולצפות רוגע
בתקופות רוויות לחץ ואי ודאות, כמו משבר או מלחמה, בני אדם מחפשים דרכים להירגע ולהוריד את רמות הלחץ. אחת השיטות הנפוצות ביותר לעשות זאת היא האזנה למוזיקה. האם היא באמת יכולה להרגיע? ומה יש למדע לומר על זה?
נשימות עמוקות ואיטיות הן כלי יעיל להרגעה מיידית, הפגת מתחים ושיפור איכות החיים – כתבה שנייה בסדרה
6 דקות 
