ראשי לקרוא ולצפות מדיטציה
מחקר חדש השווה בין דרכי התמודדות עם כעס שהעלו את העוררות הפיזיולוגית ובין כאלה שהורידו אותה
האם אימון גופני בודד, שאיננו חלק מפעילות גופנית שגרתית, יכול להקל במצבי לחץ וחרדה?
כיצד פוגעת השחיקה בעבודה בחשיבה ובקשרים החברתיים שלנו, ואיך אפשר להתמודד איתה?
לעיסת גת היא מנהג שכיח ומקובל במדינות רבות בעולם, ויש לה היבטים חברתיים, כלכליים ובריאותיים מורכבים
ההסגר חשוב לבלימת הקורונה, אבל יש לו גם מחיר נפשי. יש מה לעשות כדי לצמצם אותו
אין ספק שמדיטציה מרגיעה את הנפש. אך האם יש לה גם יתרונות בריאותיים?
מהם היתרונות הבריאותיים של יוגה בכלל והיוגה החמה בפרט?
4 דקות 
