ראשי לקרוא ולצפות גלי דלתא
מחקר בחולדות מראה ששלב שינה מסוים תורם ללמידה, ואילו שלב אחר פוגע בה
תנומה קצרה של 10-20 דקות, על פני תנומה של חצי שעה, שממנה אנו עלולים להקיץ עייפים עוד יותר