كيف يؤثّر الصّيام في الدّماغ والصّحة الجسديّة؟
للصّيام فوائد نفسيّة عديدة، كضبط النّفس، تأجيل الإشباع الذّاتيّ، صقل الشّعور بالّتعاطف مع الغير، وتطوير حسّ المسؤوليّة الاجتماعيّة. ولكن ماذا عن فوائده الجّسديّة والدّماغيّة؟ أظهرت دراسات أنّ للصّيام المتقطّع والتّحديد الكالوريّ دور في تحسين وظائف دماغيّة، بالإضافة إلى الحماية من أمراض الشّيخوخة كالزّهايمر والباركنسون.
4 دقائق