التناضح هو انتقال جزيئات المذيب، من خلال غشاء أو مصفاة، باتجاه منخفض التراكيز. عندما يدور الحديث عن عملية التناضح فغالباً ما يكون الماء هو المقصود. يوجد لعملية التناضح (الأوسموزا) دورٌ هام في توصيل الماء والمواد المذابة في الخلايا، وكذلك في عمليات تنقية المياه (في عملية التناضح العكسي).
تجربة توضح كيف يمكننا أن نجعل بيضةً تنتفخ أو يتقلّص حجمها، وتفسّر الرابط بين قشرة البيضة وعملية تحلية المياه
