הזמנת כרטיסים
he
הזמנת כרטיסים
arrow he

פעילות גופנית

מציג 32 כתבות

משחקי מוחות

מה הקשר בין מגרש הכדורגל לזיכרון קצר טווח? האם פעילות גופנית משפרת את יכולות הזיכרון? מחקר מקיף מגלה ממצאים שיגרמו לכם להתחיל לזוז

calendar 27.4.2025
reading-time 5 דקות

המחקרים החדשים ביותר: מהנשמדע 18/1/2025

לבן על לבן, מתוק כמו עגבנייה, צעד וחצי מהמשבר, 3 דקות של בריאות והצלחה חלקית לטיל החדש

הזעה מועטה במידות גדולות

נשים עם שדיים גדולים מזיעות בהם פחות מאחרות. ייתכן שהממצאים יעזרו לפתח חזיות מותאמות אישית

calendar 12.8.2024
reading-time 3 דקות

כמה תתרום הליכה לבריאותך? תלוי כמה אתה יושב

מחקר מצא שמי שהולך הרבה, בריאותו משתפרת – וההליכה תורמת יותר לאלה שנוהגים לשבת יותר

calendar 5.8.2024
reading-time 5 דקות

פעילות גופנית לריפוי שרירים?

במחקר נמצא שעכברים פעילים יותר החלימו מפציעות שרירים בדרך טובה יותר

calendar 1.7.2024
reading-time 7 דקות

לפרוק אנרגיות או לנשום עמוק?

מחקר חדש השווה בין דרכי התמודדות עם כעס שהעלו את העוררות הפיזיולוגית ובין כאלה שהורידו אותה

calendar 23.6.2024
reading-time 4 דקות

כושר: יותר מפעילות גופנית

אורח חיים פעיל תורם לבריאות, אך מתברר שחשוב שהוא יתבטא גם בשיפור בכושר הגופני

calendar 17.3.2024
reading-time 4 דקות

כושר נגד סרטן?

מחקר מצא שגברים בעלי סיבולת לב-ריאה גבוהה בצעירותם חלו פחות בסרטן בהמשך חייהם

calendar 9.1.2024
reading-time 5 דקות

מדע מרגיע: פעילות גופנית נגד לחץ וחרדה

האם אימון גופני בודד, שאיננו חלק מפעילות גופנית שגרתית, יכול להקל במצבי לחץ וחרדה?

calendar 9.11.2023
reading-time 9 דקות

טבילת מי קרח

האם הלהיט האחרון בתחום הפעילות הגופנית והבריאות – רחצה במי קרח – מועיל לבריאות?
אשד לין

calendar 13.8.2023
reading-time 5 דקות

כמו גפרור שרוף: על שחיקה נפשית של עובדים

כיצד פוגעת השחיקה בעבודה בחשיבה ובקשרים החברתיים שלנו, ואיך אפשר להתמודד איתה?

calendar 27.7.2023
reading-time 8 דקות

תסמונת השרירים הדואבים

פיברומיאלגיה אינה פשוטה לאבחון – הן בגלל התסמינים והן בגלל הסטיגמות על המחלה הרווחות בקרב רופאים

calendar 23.7.2023
reading-time 4 דקות

“יש לך דלקת” – מה זה אומר?

מהי דלקת? כלי חיוני לשמירה על בריאות הגוף או צרה צרורה? גם וגם

calendar 27.6.2023
reading-time 6 דקות

בטלה למקצוענים

מחקר חדש מראה שצריכת האנרגיה שלנו ירדה במידה ניכרת בעשורים האחרונים דווקא בזמן מנוחה

calendar 21.6.2023
reading-time 3 דקות

כשהמוח מדבר עם המעי

השמנה, מצבי רוח, אלצהיימר – איך עוד המוח והמעיים משפיעים זה על זה?

calendar 16.3.2023
reading-time 7 דקות

זכרים, גם רצפת האגן שלכם חשובה!

חשוב שגם גברים, ולא רק נשים, יהיו מודעים לתפקידי רצפת האגן

calendar 29.11.2022
reading-time 6 דקות

לרדת במשקל ללא מאמץ?

חוקרים גילו כי חומר שמופרש לדם בעקבות פעילות גופנית מדכא את התיאבון ומוביל לירידה במשקל

calendar 13.7.2022
reading-time 3 דקות

שמונה דרכים לאריכות ימים

כדאי לנהל אורח חיים בריא בכל גיל, ואפילו בגיל המבוגר, וכך נוכל להוסיף עד שש שנים לחיינו

calendar 27.6.2022
reading-time 4 דקות

לצלול לתוך הצלוליט

המראה הגבשושי של עור עם צלוליט מטריד אנשים רבים. מה אנחנו יודעים על השומן התת-עורי הזה ומה אפשר לעשות נגדו?

calendar 26.5.2022
reading-time 11 דקות

פעילות גופנית נגד הזדקנות המוח

ככל שקשישים הפעילו יותר את גופם, עלתה כמות החלבונים שמתחזקים את הקשר בין תאי עצב

calendar 28.2.2022
reading-time 3 דקות

פעילות גופנית נגד חרדה

מחקר חדש מאשר: אף שאיננו תחליף לעזרה מקצועית, ספורט הוא אמצעי יעיל ומועיל נגד חרדות

calendar 17.1.2022
reading-time 4 דקות

“מעיין הנעורים” של עכברים אתלטיים

חלבון בדמם של עכברים שהתעמלו מעודד התפתחות תאים חדשים במוחם של עכברים “עצלנים”

calendar 26.7.2020
reading-time 3 דקות

מדוע המוח צריך להתעמל?

ייתכן שאירועי מפתח באבולוציה קישרו בין הגוף והנפש בדרכים שאנו יכולים לנצל כדי לסייע למוחנו

calendar 15.2.2020
reading-time 11 דקות

נקודת התורפה של ההרזיה בגיל מבוגר

ירידה במשקל עלולה לפגוע בצפיפות עצם, בעיקר אצל קשישים

calendar 28.1.2020
reading-time 3 דקות