ادّعاء: إحدى أكثر الطُّرق شيوعًا للاسترخاء هي الاستماع إلى الموسيقى. فهل هذا يساعد حقًا؟ دعونا نتحقُّق مما يقوله العلم.

يلجأ الكثير من الناس إلى “الأطعمة المريحة” (Comfort food) في أوقات الضائقة. ما الّذي يميّز هذه الأطعمة؟ هل يجب أن تكون حلوة المذاق؟ والأهمّ من ذلك، هل تساعد حقًّا؟

يشعر البشر بتحسّن إذا اعتقدوا أنّهم تلقّوا علاجًا، حتّى لو كان زائفًا. هل هذه الظّاهرة موجودة عند الحيوانات أيضًا؟

هل يمكن لممارسة تدريب بدنيّ واحد، لا يقع ضمن تدريبات بدنيّة روتينيّة، أن تخفّف من التّوتر والقلق؟